F&A @ mentor4health

  • Um Pilates zu praktizieren, braucht man weder Vorkenntnisse noch besondere Talente. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das sowohl Körper als auch Geist fordert.

    Wenn Du unsicher bist nimm bitte Kontakt mit mir auf.

  • A- Eine Pilates Matte

    - Ein Computer / Tablet / Smartphone und eine stabile Internetverbindung, wenn Du am Online Unterricht teilnimmst.

  • - Ein Ort, an dem Du Dich gut konzentrieren kannst und keinen Störungen ausgesetzt bist.

    - Ein Computer / Tablet / Smartphone

    - Eine stabile Internetverbindung

    - Eine Pilates Matte

  • Die beste Pilates-Kleidung sind Shirts oder Tops und Hosen mit einem höheren Anteil an Stretchmaterial. Sie passen sich bei jeder Bewegung dem Körper an und unterstützen so alle Pilates Übungen.

  • Je öfter Du trainierst, desto schneller und besser werden deine Ergebnisse sein. Es hängt von deinen Zielen ab, wie oft Du zum Training kommst.

    Ich empfehle, jede Woche mindestens 1-2 Stunden Pilates zu trainieren, um deine Gesundheit zu verbessern.

  • Bei Entzündungen jeglicher Art, akuten Bandscheibenvorfällen und Osteoporose mit extremen Wirbelsäulenstellungen, akuten Infektionen, Erkältungen oder sonstigem Unwohlsein sollte Pilates nicht praktiziert werden.

    Bei vielen Kontraindikationen können die Übungen jedoch modifiziert werden.

    Wenn Du unsicher bist, nimm bitte Kontakt mit mir auf.

  • Ja, natürlich. Ich empfehle immer, einen Schnuppertraining zu besuchen, damit Du entscheiden kannst was Dich erwartet und ob es für Dich und deine Ziele geeignet ist.

    Der Probeunterricht ist kostenlos, wenn anschließend ein Abonnement abgeschlossen wird.

  • Stornierungen sind bis zu 6 Stunden vor Beginn des Kurses möglich. Erfolgt die Stornierung nicht rechtzeitig, wird der volle Preis berechnet.

  • Bitte sei mindestens 5 Minuten vor Beginn des Trainings am vereinbarten Ort. So kannst Du in Ruhe beginnen und musst Dich nicht stressen.

    Wenn Du zum ersten Mal an einem Training teilnimmst, solltest Du 15 Minuten vor Beginn des Kurses da sein.

  • Ein Pilates Training dauert zwischen 45 und 60 Minuten.

  • Pilates-Übungen sind ideal, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden während der Schwangerschaft und in der Zeit danach zu erhalten. Schwangerschaft und Geburt belasten den Beckenboden, die Bauchmuskeln und die Bänder stark.

    Wenn Du unsicher bist oder Vorerkrankungen hast, lasse Dir dies bitte vorher von einem Arzt bestätigen.

  • Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Gefahr. Mentor4Health übernimmt keine Haftung für Unfälle oder Verletzungen während des Trainings und haftet auch nicht für Sachschäden oder Diebstahl. Die Versicherung ist Sache jedes Teilnehmers.

  • Das 10er-Abonnement ist 15 Wochen gültig.

  • Ja, mein Unternehmen MENTOR4HEALTH ist als Kursanbieter Fitness-Guide für die Kursangebote/Methoden Pilates zertifiziert.

    Normalerweise können nur Abonnements eingereicht werden, da die Krankenkassen eine Mindestanzahl von Lektionen verlangen (z.B. 10 Lektionen). Alle Anforderungen findest Du in der Broschüre der Krankenkasse:

    BGB-Krankenkassenbroschure

  • Vor Beginn des Kurses werden neue Teilnehmer gebeten, einen Gesundheitsfragebogen auszufüllen, um Verletzungen, körperliche Beschwerden oder eine Schwangerschaft anzugeben.

    Diese Daten unterliegen dem Datenschutzgesetz und werden nicht an Dritte weitergegeben.

    Health Questionnaire Mentor4Health EN

    Gesundheitsfragebogen Mentor4Health DE

    Bitte emaile mir das ausgefüllte Formular 24 Stunden vor deinem ersten Training.